很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候飲食方面都不是很注意，有不小心，對(duì)一個(gè)女性來說，如果在來月經(jīng)的時(shí)候不注意自己的飲食話，那么就會(huì)對(duì)身體造成很大的不適，來月經(jīng)的時(shí)候身體本身都是很虛弱的，這個(gè)時(shí)候該吃一些補(bǔ)氣血的食物來吃改善虛弱的現(xiàn)象，那么來月經(jīng)的時(shí)候可以喝蓮藕湯嗎？

很多人對(duì)來月經(jīng)可以吃蓮藕?jiǎn)岵⒉皇呛芰私猓栽诮?jīng)期的時(shí)候，對(duì)一些食物在選擇上是不能隨意的進(jìn)行，否則會(huì)使得自身有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且對(duì)身體會(huì)造成一些損害。

來月經(jīng)可以吃蓮藕?jiǎn)幔?/p>

適用人群

一般人群均可食用

1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用;

2、藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;

3、藕煎湯內(nèi)服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥。一般產(chǎn)后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。

女人經(jīng)期可以適量食用藕，適量的食用不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

在月經(jīng)來潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

食療作用

生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng);具有清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開胃、止瀉的功效;主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。

熟藕性溫、味甘;具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功的功效;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。

蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

通過我們對(duì)上文的介紹之后，相信很多人都知道在來月經(jīng)的時(shí)候到底能不能吃這個(gè)蓮藕湯，來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃蓮藕湯的，只是來月經(jīng)的時(shí)候要注意不能給自己吃一些辛辣刺激的食物，同時(shí)也不能吃一些特別寒冷的食物，這樣的食物對(duì)月經(jīng)期間的女性身體是很不好的。