生魚(yú)紅棗湯做法是什么

2017-07-09 20:23:04　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：生魚(yú)紅棗湯具有很好的滋補(bǔ)效果，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，有著補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和養(yǎng)顏的功效，常喝生魚(yú)紅棗湯具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高身體素質(zhì)的效果

生魚(yú)紅棗湯具有很好的滋補(bǔ)效果，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，有著補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和養(yǎng)顏的功效，常喝生魚(yú)紅棗湯具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高身體素質(zhì)的效果，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生湯品，當(dāng)然也要有所禁忌，對(duì)于慢性病患者如糖尿病等要少喝，畢竟紅棗的含糖量是很高的。那么，生魚(yú)紅棗湯做法是什么？

主料：鯉魚(yú)300克、棗(干)30克

輔料：豬肉200克

調(diào)料：食鹽3克、陳皮3克

生魚(yú)紅棗湯的做法：

1.將生魚(yú)切好，洗凈。

2.紅棗去核，洗凈。

3.瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗凈。

4.陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。

5.把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。

6.將煲滾的湯用慢火再煲2小時(shí)半，下鹽即可。

紅棗具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠起到很好的溫補(bǔ)效果，經(jīng)常吃紅棗能夠起到調(diào)養(yǎng)身體，提高身體免疫力的功效。而鯉魚(yú)蛋白質(zhì)很豐富，膽固醇含量很少，對(duì)高血壓等患者具有一定的效果，能夠起到降低血壓和膽固醇的作用。