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養生安神湯有哪些呢

2017-07-10 08:32:53  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的社會進步越來越快,人們的生活節奏也越來越快,尤其的上班一族,經常會加班加點的熬夜,身體得不到充分的休息,久而久之就會出現一些

現在的社會進步越來越快,人們的生活節奏也越來越快,尤其的上班一族,經常會加班加點的熬夜,身體得不到充分的休息,久而久之就會出現一些癥狀,比如說失眠、多夢,情緒低落、心情總是高興不起來等癥狀,這些心里和身體上的反映都是因為神經系統功能紊亂造成的,下面我們就來給大家介紹幾種養生安神湯:

1、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。

酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細弦等癥狀。

2、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢,一兩碗水煎成半碗,睡前半個小時服用。

該湯可達鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。

3、安神湯

將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升的水攪勻,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水攪勻,于睡前一個小時飲用。

百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可以有立竿見影之效。

4、三味安神湯

酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用,混合有催眠的效果。

5、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。

以上是我們為大家介紹的幾款能夠起到養生安神的湯,可以在平時的生活喝一些,能夠給我們帶來養生安神的作用,平時大家也要注意自我心態的調解,在身體出現異常的時候要注意緩解,平時注意鍛煉身體,在不工作的時候盡量遠離電腦,到室外呼吸新鮮空氣。

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