經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎
女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，這個(gè)期間身體特別容易出現(xiàn)一些問題，這個(gè)期間飲食的調(diào)整與身體的健康有直接的關(guān)系，烏雞湯能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)節(jié)，并且還能很好的臺歷一些婦科疾病，但是女性在月經(jīng)期身體的特殊性一定要掌握好飲食，下面一起了解下經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎，
經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎
月經(jīng)期間注意經(jīng)期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣刺激食。適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
女人來例假時(shí)候喝烏雞湯可以的，不會有影響的，平時(shí)注意休息，不要過度勞累，注意保暖，不要著涼。另外平時(shí)注意多吃些補(bǔ)血的食物，如紅棗粥，桂圓等。
月經(jīng)期的自我保健如下：
1.月經(jīng)期間所用的衛(wèi)生巾要干凈，并經(jīng)常更換，以防感染；
2.經(jīng)期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干凈的水進(jìn)入體內(nèi)造成感染；
3.經(jīng)期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；
4.月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長跑、游泳等，也應(yīng)避免過重的體力勞動(dòng)。
烏雞，是藥、食兩用佳品。它性平、味甘、無毒，滋補(bǔ)肝腎，益氣補(bǔ)血，滋陰清熱，調(diào)經(jīng)活血，止崩治帶，治心腹痛。同時(shí)，烏雞也是一種優(yōu)良的烹飪原料，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，可以烹制出色、香、味各異風(fēng)味別具的多種菜肴。
上面就是對經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎的介紹，通過了解之后我們知道經(jīng)期和烏雞湯能對身體更好的調(diào)理，它還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，并且在月經(jīng)期食用的時(shí)候也可以在里面放入幾顆紅棗或者桂圓等。
