孕婦可以喝紫菜湯嗎？
2017-07-10 10:29:27 來源：360常識網
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導語：紫菜湯是我們餐桌上最常出現的湯類了。相信很多人都喜歡喝它。那么孕婦能喝紫菜湯嗎？我們都知道孕婦在懷孕期間身體處在比較特殊的時期，孕
紫菜湯是我們餐桌上最常出現的湯類了。相信很多人都喜歡喝它。那么孕婦能喝紫菜湯嗎？我們都知道孕婦在懷孕期間身體處在比較特殊的時期，孕婦的飲食需要特別的護理，孕婦要少吃辛辣的食品，多吃水果和蔬菜，孕婦要多喝湯，特別是那些營養豐富，并且有很好的養生功效的湯。那么孕婦能喝紫菜湯嗎？
紫菜湯就是采用紫菜做成的湯，我們經常在紫菜湯里面加入雞蛋，這樣不但整道菜看起來色澤鮮明，有黃有綠，而且還能發揮出紫菜湯的作用來。
紫菜湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果。
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以
做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。
紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣
香油紫菜湯：治便秘
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。
紫菜瘦肉湯：延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。
上文我們介紹了什么是紫菜湯，我們知道紫菜湯有很高的營養價值，紫菜湯能夠補鈣和補碘，所以紫菜湯是適合任何群體食用的，紫菜湯有補血造血的功能，所以孕婦在懷孕期間是可以喝紫菜湯的，而且還對身體是有益的。
