冬季喝什么湯好呢？
2017-07-10 11:32:24 來源：360常識網
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導語：在我國大部分的天氣都是冬冷夏熱，夏天就需要喝一些去熱解毒的湯，而冬天呢應該喝什么湯好呢。冬季天旱地燥，在這個寒冷的季節里，人體免疫
在我國大部分的天氣都是冬冷夏熱，夏天就需要喝一些去熱解毒的湯，而冬天呢應該喝什么湯好呢。冬季天旱地燥，在這個寒冷的季節里，人體免疫力會進一步下降，容易得病。就需要和一些能夠提高我們身體免疫力的湯，那么都有那些湯比較適合在冬天飲用呢，有下面幾種。
雞湯。首選是眾所周知的雞湯，它能緩解感冒，改善人體的免疫機能。冬季多喝雞湯有助于提高人體免疫力，遠離各種疾病。煮雞湯時再加入阿膠、紅棗等料強身健體效果更明顯。
排骨湯。排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原等，可為幼兒和老人提供鈣質。多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度，增加免疫力等。做湯時加一些冬瓜、蓮藕可以使湯變得清淡一點。
蓮藕豬蹄湯。藕有養胃、健脾益氣的功效，豬蹄中含有大量有助于組織修復的蛋白質，對于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。豬骨的鈣質溶入了湯中，有助于骨骼生長發育，增加免疫力。
鯉魚湯。鯉魚含有豐富的蛋白質，可供給人體必需的氨基酸、礦物質和各種維生素。其脂肪多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、防治動脈硬化，因此多喝魚湯益處多多。
雪梨湯。梨有止咳潤肺的作用，但性涼，煮熟吃，效果更好。做梨湯時加入肉類會使營養更加豐富。
做湯時不要亂加中藥材，按需而用，適可為止，否則達不到功效，可能還產生副作用。
從上面的描述可以看出，冬天適合喝一些健脾養胃的湯類，對什么身體的調整和消化都有很大的幫助。其次都能給我們的身體補充各種維生素和免疫力，這是大家在冬天的適合可以多去飲用的湯類，對身體很有幫助的哦。
