西紅柿蛋花湯的熱量大嗎
2017-07-10 18:50:01 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：現(xiàn)在生活條件好了，很多人每天都吃比較多的有營養(yǎng)的食物。這些高熱量、高蛋白質(zhì)的食物吃下去后，對于身體是有很好的幫助，但是如果多了的話
現(xiàn)在生活條件好了，很多人每天都吃比較多的有營養(yǎng)的食物。這些高熱量、高蛋白質(zhì)的食物吃下去后，對于身體是有很好的幫助，但是如果多了的話，對于身體來說就是負擔了。所以在平常的時候如果不能很好的控制飲食習慣，那么就很可能會有肥胖的情況出現(xiàn)。那么西紅柿蛋花湯的熱量大嗎？下面我們就來介紹下。
番茄蛋花湯的熱量(以100克可食部分計)是12大卡(50千焦)，單位熱量較低。
每100克番茄蛋花湯的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
做法
原料：西紅柿、紫菜、雞蛋。
輔料：蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。
制作步驟
1、西紅柿洗凈，去皮，切成細塊．紫菜撕成小片．雞蛋打散。
2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水（幾個人就倒幾碗水）。
3、大火燒開后，煮一兩分鐘，根據(jù)口味是否加鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入后，一沸開即關火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
西紅柿蛋花湯的熱量就是介紹的這些了。控制好每天吃的食物的熱量是能讓身體不出現(xiàn)肥胖癥狀的。另外在控制食物熱量的時候，一定要保證身體健康的狀態(tài)。如果過度的控制熱量的攝入對于身體健康來說也不是一件好的事情。可能會引發(fā)疾病癥狀出現(xiàn)。
