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火腿芋頭湯怎么做?

2017-07-10 19:00:46  來源:360常識網   熱度:
導語:合理營養膳食不僅能夠給人體補充足夠的營養,還能不斷的改善人體健康狀況。其實很多美食都是可以自己來制作的,不僅吃起來干凈衛生,也很經

合理營養膳食不僅能夠給人體補充足夠的營養,還能不斷的改善人體健康狀況。其實很多美食都是可以自己來制作的,不僅吃起來干凈衛生,也很經濟省錢。用火腿和芋頭做成湯味道還是很好的,而且這兩種食材都具有一定的營養價值,那么火腿芋頭湯怎么做?我們一起來看一下。

食譜原料

火腿肉,芋頭,姜絲

方法一:

1、火腿洗凈切成片,用水泡30分鐘左右再切成細絲;

2、芋頭去皮切成片;

3、把火腿絲和芋頭片放到之前泡火腿的水里;

4、加上姜絲,待開后撇去浮沫,到湯色變白芋頭酥軟時,加麻油即可。

方法二:

火腿洗凈切成片,用水泡30分鐘左右再切成細絲,芋頭去皮切成片,把火腿絲和芋頭片放到之前泡火腿的水里,加上姜絲和少量黃酒煮,待開后撇去浮沫,到湯色變白芋頭酥軟時,加香菜麻油就行了,此湯紅白綠三色分明好吃又好看。

適用人群

7-9月嬰兒

健康提示

芋頭的營養價值很高,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,秋補素食一寶。芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。中醫學認為,芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精益髓等功效。

火腿的各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津作用。火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;火腿肉性溫,味甘咸;具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精之功效;可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等癥。

通過上面的介紹,大家對火腿芋頭湯怎么做也都很清楚了。其實很多的美食都具有極高的營養價值,只要自己能夠掌握一些烹飪的技巧與方法,完全可以做出營養又美味的菜肴來,在讓自己大飽口福的同時還能改善身體健康狀況。

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