薏仁紅豆黑豆湯的做法

2017-07-10 19:24:47　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材，用來除濕氣的效果不錯，加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話，更有治療腳氣的效果哦，那么，薏仁紅豆

薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材，用來除濕氣的效果不錯，加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話，更有治療腳氣的效果哦，那么，薏仁紅豆黑豆湯的具體做法是怎樣的呢？其實很簡單的哦，不相信的話就照著我說的做就好了，只要嚴格按照我說的來做，相信都能做出美味的薏仁紅豆黑豆湯哦，廢話不多說，下面給大家介紹詳細步驟。

黑豆紅豆薏米有諸多功效，包括益胃健脾、美容養顏、防癌抗癌等等。黑豆紅豆薏米富含營養價值，包括蛋白質、葉酸、花青素、多種礦物質和微量元素等等。那么黑豆紅豆薏米的做法有哪些呢？

材料：黑豆50g，紅豆50g，黑米100g，薏米100g，花生50g，大米80g，干百合20g，黑芝麻20g，冰糖適量

器具：煮鍋、砂鍋

做法：

1、花生、薏米、黑米、干百合洗凈，泡2小時以上備用。

2、黑豆和紅豆洗凈，泡2小時以上備用;

3、大米、黑芝麻洗凈，備用;

4、鍋內放入適量水，放入花生、黑豆，大火煮開。

5、放入薏米、放入黑米、放入大米，煮約20分鐘。

6、放入泡好的百合，放入黑芝麻和適量冰糖，煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可。

制作技巧：

1、在購買黑豆的時候，要注意辨別黑豆與黑蕓豆。黑蕓豆咬開，豆仁是白色的。黑豆咬開，豆仁是綠色的。