男人腎陰虛吃什么食物？補腎必吃這些

2017-01-16 20:09:20　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生活中，有一部分男人有腎虛的毛病，而腎虛又分為腎陽虛以及腎陰虛，而腎陰虛往往都是久病傷腎或者是房事過度引起的。那么，為了可以有效治

生活中，有一部分男人有腎虛的毛病，而腎虛又分為腎陽虛以及腎陰虛，而腎陰虛往往都是久病傷腎或者是房事過度引起的。那么，為了可以有效治愈腎陰虛，男人吃什么食物好呢？是中藥還是滋補美食？

1.六味地黃丸

六味地黃丸是知名的補腎名方，處方來源于宋代醫學家錢乙的《小兒藥證直訣》，是滋補腎陰的基礎方劑。主要成分有“六味”：熟地黃、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。該方以熟地黃為主藥，滋補腎陰、填精益髓，以山茱萸補益肝腎，澀精斂汗，以山藥健脾補肺，固腎益精，成三臟之陰并補而以補腎為主。配以澤瀉，瀉腎降濁，牡丹皮清瀉肝火，涼血散瘀，以制山萸之溫;茯苓滲利脾濕，以助山藥健脾。

2.至寶三鞭丸

成分：鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。

功能主治：補血生精，健腦補腎。用于體質虛弱，神經衰弱，腰背酸痛，用腦過度，貧血頭暈，驚悸健忘，自汗虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。

飲食篇

腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等進行滋補。

滋補食物如下：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。