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脾虛怎么辦 推薦10款食療方幫你補(bǔ)脾虛

2017-05-07 21:47:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冬天天氣是越來(lái)越冷了,那些身體不好的人就顯得更加虛弱了。那么脾虛怎么辦?脾虛吃什么好?有哪些方法可以有效地改善脾虛的癥狀呢?今天三

冬天天氣是越來(lái)越冷了,那些身體不好的人就顯得更加虛弱了。那么脾虛怎么辦?脾虛吃什么好?有哪些方法可以有效地改善脾虛的癥狀呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦給你10款食療方幫你補(bǔ)脾虛,一起來(lái)了解一下吧。

1、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

首先將香菇泡發(fā)好,然后用粉面將瘦牛肉的外層裹好,在鍋里面煮湯,待煮沸沸后放入香菇,然后再將牛肉片放進(jìn)去,最后加入適量味精、食鹽、香油,煮沸之后就可以了。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

做法很簡(jiǎn)單,首先準(zhǔn)備好百合、蓮子和薏米各適量,然后把它們一起放到鍋里面同煮成粥,加入適量的冰糖或白糖調(diào)味就可以食用了。

6、栗子煲粥

栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

8、荔枝淮山蓮子粥

干荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。

9、白果苡米水

將白果的殼去掉,然后準(zhǔn)備適量的苡米,一起放到鍋里加入適量的清水煮爛,加入冰糖或者白糖調(diào)味就可以食用了。

10、白果蒸雞蛋

將雞蛋1只開(kāi)1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次,連服數(shù)次。

脾虛的人別吃這8種食物

1、梨子

生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢。”因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。

2、山楂

又叫棠株、山里紅。能開(kāi)胃消食,但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō):“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也。”因此,脾虛之人勿食之,更忌多食常食之。

3、甜菜

又叫君達(dá)菜。其性涼,有損脾氣。如《本草求真》中指出:“脾虛人服之,則有腹痛之患,氣虛人服之,則有動(dòng)氣之憂,滑腸人服之,則有泄瀉之虞。”由此可見(jiàn),對(duì)脾氣虛弱,尤其是脾虛便溏之人,不宜多食常食之。

4、枸杞子

性平,味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為,枸杞性寒。對(duì)平素脾胃虛弱,或素有脾胃虛寒便溏者,皆當(dāng)忌之,正如《本草經(jīng)疏》中告誡:“脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。”

5、鴨肉

性涼之物。《飲食須知》中曾說(shuō):“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽(yáng)虛脾弱,皆忌之。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。

6、甲魚(yú)

有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”

7、田螺

性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”

8、螺螄

性寒,味甘,雖有清熱作用,但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實(shí),不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說(shuō):“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當(dāng)忌食之。

總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道脾虛怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪10款食療方可以幫助你補(bǔ)脾虛了嗎?那些脾虛的人在日常飲食方面一定要注意那不能吃的8種食物,這樣才能有效的調(diào)理脾虛的癥狀。

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