久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

養生達人的冬季養生藥膳

2017-05-08 09:11:49  來源:360常識網   熱度:
導語:秋冬是一年四季中最佳保養時間,我們在為生活奔波之余當然不會忘記滋補養生,而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。藥膳在中國源遠流長,歷

秋冬是一年四季中最佳保養時間,我們在為生活奔波之余當然不會忘記滋補養生,而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。藥膳在中國源遠流長,歷來有“藥補不如食補”之說,將中藥材與烹飪原料結合,烹制成可口菜肴,在進餐的同時起到治病養身的作用。今天就為您幾款滋補靚湯,讓您喝出個好身體。

蟲草熟地老鴨湯

原料:冬蟲草10克,熟地黃40克,紅棗(去核)6枚,老鴨1只

調料:鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法:將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗凈;老鴨宰殺后去毛、內臟、頭頸及腳,洗凈后飛水。然后把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹腔內,置于燉盅里,加開水適量,文火隔水燉3小時。調味后即可食用。

功效:滋腎補肺、潤燥止咳。

雙黃羊肉湯

原料:黃芪3克,胡蘿卜150克,羊肉280克,當歸3克。

調料:鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法:將羊肉切塊,飛水后洗凈。將所有材料及蔥、姜、料酒,放入砂鍋中燉約1個小時,至爛熟后放入鍋中加入鹽稍煮幾分鐘即可。

功效:益氣養血,扶正培本。

適合人群:面色蒼白,體弱,需調理氣色者。

太子參燉雞湯

原料:太子參8克,雞250克

調料:鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法:將雞切塊,在沸水中焯后,將水倒掉。將雞與太子參一起,放入蔥、姜、料酒,加清水燉約2個小時,至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。

功效:滋陰補虛,溫中益氣。特別適于秋冬女性進補,調養產后虛弱等。

禁忌:高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。

適合人群:體虛或產后虛弱的女性。

紫蘇生姜紅棗湯

原料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克

制作方法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里煮沸,之后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。

功效:此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

胡椒豬肚湯

原料:白胡椒30-50粒,豬肚1個,

調料:鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法:先將豬肚洗凈,鍋內注水,將豬肚下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、味精即可食用。

功效:此湯可在飯前飲用。胡椒有溫中散寒作用,豬肚有健胃養胃的功效。

枸杞海參鴿蛋湯

原料:海參25克,枸杞子25克,鴿蛋150克

調料:鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法:將海參切成條狀,把蔥、姜切成碎末備用。將蔥姜爆炒后,加入適量水,把海參放入鍋內,水開后,加入調料,鴿蛋,用大火煮20分鐘后放入枸杞子,改為小火燉10分鐘左右,即可食用。

功效:補肝腎,益精氣,豐肌膚。

當歸阿膠鹿肉湯

原料:鹿肉300克,當歸3克,阿膠8克,紅棗10克,枸杞2克

調料:鹽適量

制作方法:將當歸、紅棗用砂鍋煎制8~10分鐘,濾沙留汁。將鹿肉切塊飛水,然后換清水入鍋。加入當歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞,小火燉1小時。爛熟后放入鹽,稍煮即可

功效:補血和血,益氣調經,特別適合于貧血女性。

杜蓉豬腰湯

原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克

調料:鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法:將豬腰剔去筋膜,切花刀。將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用。將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘。加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟,再放入鹽稍煮即可。

功效:滋陰助陽,溫理補腎。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 黄色综合网 | 久久久久久久久久久久久久av | 欧美四区 | 中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡 | 色丁香综合| 欧美成人精品一区二区男人看 | 久久久久久久久久久久久女国产乱 | 精品国模一区二区三区欧美 | 精品一区久久 | 九九免费视频 | 日韩中文字幕欧美 | 99re久久 | 日韩欧美一区二区视频 | 亚洲 自拍 另类 欧美 丝袜 | 日韩精品一区在线 | 亚洲一区中文字幕在线观看 | 成人二区| 操人网 | 99热首页 | 免费看一区二区三区 | 99国产精品| 毛片av网站| 狠狠色香婷婷久久亚洲精品 | 精品视频在线观看一区二区三区 | 操操操操操 | 欧美一级免费大片 | 国产精品久久久久久久久 | 91精品国产综合久久久久久漫画 | 亚洲免费av在线 | 亚洲精品福利 | 日韩欧美在线一区 | 黄a网站 | 国产精品成人久久久久 | 国产精品美女视频 | 国产亚洲精品成人av久久ww | 91视频免费看 | 国产精品日产欧美久久久久 | 理论片一区 | 国产成人福利在线观看 | 久久精品网 | 中文字幕一区二区在线观看 |