一顆“不老仙丹”下肚 容顏真的定格了
每天看著鏡子，看到自己的芳顏隨著年華逝去，你肯定是不開(kāi)心的。想要永葆青春，似乎是不可能的事。但其實(shí)只是你的方法不對(duì)而已，要想延緩衰老，不妨吃吃這顆“不老仙丹”。
一、菠菜
不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
二、生蠔
生蠔有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
三、草莓
草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對(duì)人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤(rùn)喉部。
四、黃豆
大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對(duì)女性的健康是極其重要的。
五、豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
六、核桃
健腦，一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。
七、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素a，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
八、雞蛋
增強(qiáng)記憶力，美容，蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素h，還可以幫助我們合成它。
九、金槍魚
金槍魚脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
十、蒲公英茶
由長(zhǎng)白山野生蒲公英葉和根，通過(guò)制茶工藝而成的蒲公英葉茶和蒲公英根茶，消炎，去火，利尿散結(jié)，對(duì)預(yù)防治療咽喉炎，乳腺炎、乳腺增生。并且蒲公英根茶還可以清肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其對(duì)飲酒造成的肝損傷有很好的作用效果。
