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便秘怎么調理 中醫輕松治療便秘的藥膳方

2017-05-09 17:19:40  來源:360常識網   熱度:
導語:因為日常不注意自己的身體,很多人患上了便秘的問題。便秘雖然看起來沒有什么,但是對于人體健康也是有很大影響的,長時間便秘,身體的毒素

因為日常不注意自己的身體,很多人患上了便秘的問題。便秘雖然看起來沒有什么,但是對于人體健康也是有很大影響的,長時間便秘,身體的毒素就會排不出來。那么,你知道有哪些治療便秘的藥膳嗎?今天小編就為大家整理了一些藥膳,一起來看看吧。

便秘分為兩種,一種是無力性便秘,還有一種是痙攣性便秘。無力性便秘就要多吃一些纖維比較粗的粗糧,這樣來刺激腸道蠕動,從而能緩解排便的困難。

牛乳粥

先將梗米100g淘凈煮粥,在粥將熟時加入鮮牛奶適量,再繼續熬煮成粥,早、晚餐時,溫熱食用。

功效:此方有補虛損、潤五臟、通燥結之功,可治大便燥結等。

麻油拌菠菜

把適量的菠菜洗干凈,然后放在水里面煮上3分鐘,然后取出來加上一點麻油就可以吃了。

功效:富含維生素C、纖維素,能維持人體酸堿平衡,使大便通暢。

韭菜粥

將粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

功效:富含B族維生素、纖維素,刺激胃腸道蠕動。

香菇香蕉粥

香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟雞絲30g,煮湯食用。

功效:含豐富的膳食纖維,有健胃消食、潤腸通便之功效。

痙攣性便秘和阻塞性便秘的患者,膳食中應避免刺激性食物,如辣芥末、椒、生姜等及含植物纖維素的產渣食物,而應給以少渣的半流質飲食。其食療膳如:

蜂蜜麻油

在一勺蜂蜜上加上一點麻油,晚上睡覺之間吃一點,第二天就會排便了。

功效:滑腸去積,消食和胃。

白蘿卜汁

鮮白蘿卜250g,洗凈,去皮,搗碎,用紗布擠汁,加蜂蜜適量,每日清晨空腹服用。

功效:味甘性涼,消膩去脂化痰,通便降脂化食消積。

冰糖燉香蕉

每次將2-3只香蕉,去皮加適量冰糖,隔水燉熟服食。

功效:消火安神,消食行滯,潤腸通便。

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