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氣虛的癥狀有哪些?氣虛如何進(jìn)行補(bǔ)氣調(diào)理?

2017-05-09 18:02:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):氣虛體質(zhì)以氣虛,氣息低微、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。原因大概有:先天稟賦不足,后天失養(yǎng),如孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、人工喂

氣虛體質(zhì)以氣虛,氣息低微、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。原因大概有:先天稟賦不足,后天失養(yǎng),如孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食,或因病后氣虧、年老氣弱等。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些?

氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無(wú)力。形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語(yǔ)聲低怯,常自汗出,且動(dòng)則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特征。若患病則諸癥加重,或伴有氣短懶言、咳喘無(wú)力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。

這些癥狀怎么進(jìn)行調(diào)理呢?

中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補(bǔ)氣藥。人參性溫,味甘微苦,是眾所周知的補(bǔ)氣食物,也是中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥。醫(yī)書中說(shuō)它“補(bǔ)五臟氣不足”,可見(jiàn)人參能大補(bǔ)元?dú)?,氣虛的人食用人參補(bǔ)氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用,但功效較緩較弱,適合亞健康氣虛體質(zhì)的人食用。

黃芪性微溫,味甘,醫(yī)書上稱“黃芪補(bǔ)一身之氣”。黃芪與黨參、太子參或人參同服,補(bǔ)氣的作用更佳,更適合氣虛體質(zhì)的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。當(dāng)然飲食調(diào)理也可以。

1、黃芪蒸全雞

材料:母雞約800克,黃芪30克,調(diào)料少許。

做法:黃芪放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí),分2~3次食用。

2、陳皮鴨

材料:鴨1只,人參10克,淮山藥10克,調(diào)料少許。

做法:將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后,加入調(diào)料,再加入淮山藥煮15分鐘即可,分2~4次食用。

3、苡仁紅棗粥

材料:苡仁20克,紅棗20枚,小米100克,大米100克。

做法:將苡仁,小米,大米加水煮熟時(shí),加入紅棗熬成稠粥時(shí)即可食用。

氣虛的癥狀有哪些?氣虛其實(shí)指的就是人們的身體上總是具有虛弱,面色發(fā)白,設(shè)置是呼吸短促、四肢出現(xiàn)了乏力的情況,以及嚴(yán)重的頭暈、動(dòng)則汗出,以及有嚴(yán)重的語(yǔ)聲低微等等的情況。當(dāng)然其中也是包含了元?dú)?、宗氣、還有衛(wèi)氣的虛損,以及氣體推動(dòng)、防御、固攝和氣化功能的減退,從因此造成身體免疫力下降,抗病能力下降等不良的狀況。

人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng);元?dú)獠蛔銜?huì)造成疲乏無(wú)力、腰膝酸軟、語(yǔ)聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。

氣虛是一種多發(fā)癥,原因多是先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過(guò)度。據(jù)對(duì)804人隨機(jī)抽樣調(diào)查,衰老、虛弱引起的體虛占51.4%(46歲—65歲),是各種病因中最高的兩個(gè)點(diǎn)。這與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。專家提醒大家都來(lái)關(guān)心這個(gè)年齡段的人群

中醫(yī)認(rèn)為,虛弱體質(zhì)分為幾種類型,氣虛體質(zhì)就是其中的一種。它主要是指人體的生理功能處于不良狀態(tài),體力和精力都明顯缺乏,稍微活動(dòng)一下或工作、運(yùn)動(dòng)就有疲勞及不適的感覺(jué)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。氣虛體質(zhì)的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人,往往少氣懶言、語(yǔ)聲低微、乏力疲倦、常出虛汗,動(dòng)則更甚,可見(jiàn)舌淡苔白、脈虛弱等。

1.金沙玉米粥

玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)),加水適量,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分,所以,此粥對(duì)氣虛體弱者可以起到強(qiáng)身健體的作用。

2.山藥桂圓粥

山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個(gè),五味子3克,白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。

3.茯苓粥

粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。

4.人參大棗粥

人參6克,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在制作時(shí),大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補(bǔ)中益氣,尤其適合脾胃虛諸癥,是很好的藥膳。

5.什錦麥胚餅

葡萄干20克,龍眼肉10克,花生仁10克,大棗10枚,麥胚粉100克,白糖(或紅糖)20克。葡萄干洗凈,與龍眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大棗洗凈去核,上述兩種食物同樣切碎,將麥胚粉用開(kāi)水稍燙,加入上述原料后,揉合均勻,制成薄餅,烙熟。此餅具有益氣、養(yǎng)血、安神、提神的功效,經(jīng)常適量食用,對(duì)氣虛體質(zhì)者有益處。

男性氣虛的癥狀有哪些呢

第一:腎氣虛

腎這個(gè)器官的位置在我們的腰部,主要的功效就是藏精氣,對(duì)于身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈,那么對(duì)于腦髓的發(fā)育也是非常有利的。如果身體中出現(xiàn)了神奇虧虛的情況,那么身體就會(huì)失去滋養(yǎng),主要的癥狀就是表現(xiàn)為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟,同時(shí)小便的次數(shù)也會(huì)增加,并且尿液表現(xiàn)的更加的清澈,女性的白帶也會(huì)變得更加的清稀起來(lái),舌苔的顏色也會(huì)變淡,脈象也變得細(xì)弱起來(lái)。除此之外,如果腎氣虧虛,那么腎就會(huì)不納氣,你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸也變得更加的清淺。

第二:心氣虛

心主要就是關(guān)系到血脈的運(yùn)行,藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛的情況,那么就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響,不僅導(dǎo)致精神不好,出現(xiàn)心悸、氣短的情況,稍微一運(yùn)動(dòng)還容易出現(xiàn)神情倦怠的狀況,另外舌苔的顏色變淡,脈象也變得更加的虛無(wú)力。

第三:肺氣虛

中醫(yī)方面認(rèn)為肺部主要管理的就是我們的氣,也就是呼吸,另外外部的皮毛呼吸也是屬于這個(gè)范圍。如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的情況,那么就會(huì)導(dǎo)致呼吸、體內(nèi)的水液代謝等等就會(huì)受到影響和減弱,身體出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經(jīng)胸悶等等癥狀、除此之外,身體的抵抗力也會(huì)下降,增加了患有感冒的可能。

第四:脾氣虛

脾主要管理的就是身體中的運(yùn)化以及血液巡行,如果身體出現(xiàn)了脾氣虛的情況,那么就不能夠很好的轉(zhuǎn)化食物,氣血也會(huì)出現(xiàn)虧損,主要的癥狀就是表現(xiàn)為食欲不振、腸胃不舒服,身體也會(huì)變得倦怠無(wú)力,體形也在不斷的消瘦,臉色變得蠟黃。

第五:陽(yáng)氣虛

一般情況下,氣虛的主要癥狀就是表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠,甚至有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果說(shuō)陽(yáng)虛伴隨有氣虛的情況,那么身體除了出現(xiàn)氣虛的情況之外,還伴隨有盜汗、四肢發(fā)寒以及行動(dòng)遲緩無(wú)力等等,舌苔的顏色也會(huì)變成白色。

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