吃海帶便秘能緩解嗎？
海帶所具有的養(yǎng)生功效還是有很多的，也能有些的緩解一些身體不適現(xiàn)象，比方說(shuō)在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)，還是很令人苦惱的，也會(huì)讓體內(nèi)毒素堆積，對(duì)身體健康構(gòu)成不小的威脅，此外便秘的人肌膚也會(huì)變差，還會(huì)影響身材，總之緩解便秘很重要，那么吃海帶便秘能緩解嗎？
腸道蠕動(dòng)速度節(jié)律性的保持，必須要有足夠的刺激，也就是食物中要含有足夠的纖維素機(jī)械激腸道蠕動(dòng)。藻朊酸與食物纖維素同樣不被身體消化、吸收，攝入體內(nèi)不被消化就進(jìn)入大場(chǎng)。藻朊酸可刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便作用。因此，海帶在結(jié)腸中一邊掃除腸道中食物殘?jiān)鸬角鍧嵶饔?，又預(yù)防便秘。
便秘使人痛苦，經(jīng)常便秘容易成為習(xí)慣性便秘。頑固的便秘不予治療，有毒的廢物在直腸內(nèi)停留過(guò)久，會(huì)引起直腸癌，帶來(lái)可怕的后果。從預(yù)防直腸癌這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，海帶對(duì)人體是有益的食品。
藻朊酸進(jìn)入體內(nèi)不能被消化道消化和吸收，便通過(guò)小腸被送入大腸，藻朊酸混入糞便，使大便量增加，這就將食物殘?jiān)心苷T發(fā)直腸癌的有毒物質(zhì)和在腸道中分解產(chǎn)生的誘發(fā)直腸癌的物質(zhì)稀釋了。
海帶能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，具有降血壓、降血脂的作用。在我國(guó)和日本的民間早就有食用海帶降血壓的做法。因此，高血壓患者不妨取海帶30克，草決明15克，將海帶洗凈，浸泡5小時(shí)，連湯放入沙鍋，再加入草決明，煎1小時(shí)以上，冷卻后飲湯，吃海帶，具有清熱明目，降脂降壓的作用。
海帶中所含有的藻朊酸因其不但不刺激腸粘膜，而且能促進(jìn)排便，可以預(yù)防直腸癌。因此，早、晚餐桌上放點(diǎn)腌海帶絲或用海帶做菜，可以保護(hù)全家的健康。
上文中對(duì)吃海帶便秘能緩解嗎給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)與很多因素有關(guān)系，飲食不合理也是不可忽視的，只有將自己的生活起居調(diào)理好，做到合理膳食，才能真正的解決問(wèn)題，排除困擾。
