嗎卡一般人們知道的不多，不過現(xiàn)在市面上也有很多做這方面銷售的，那么嗎卡到底是什么呢，它有什么作用。嗎卡泡水喝的功效是什么？不知道大家有沒有對(duì)這方面有所了解，我是做過一些了解的，那么下面我給大家介紹一下關(guān)于嗎卡的一些知識(shí)，希望有興趣的朋友們可以抽空的時(shí)候來看一下。

嗎卡（學(xué)名：Lepidium meyenii Walp.），（西班牙語(yǔ)：Maca）。是原產(chǎn)南美洲的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽(yù)。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。

嗎卡富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用?，斂ㄔa(chǎn)高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽(yáng)光充足的土地中生長(zhǎng)；分布于南美安第斯山脈，人工種植于秘魯中部和南部，中國(guó)的云南和新疆等地區(qū)，有較大面積的適種土地。

具體的嗎卡泡水喝的功效有：1、抗疲勞?，斂ū旧淼墓πЬ褪强蛊诤吞岣呙庖吡?，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。

2、增加免疫力。增強(qiáng)免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?，斂П旧砗胸S富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬嵋约疤烊换钚猿煞?，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、改善睡眠?，斂ǖ墓πв锌蛊?、增加精子質(zhì)量、補(bǔ)充體力、改善陽(yáng)痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。

5、對(duì)抗更年期綜合癥?，斂ǖ亩喾N生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。

上述內(nèi)容就是嗎卡泡水喝的功效是什么問題的一些介紹，大家現(xiàn)在對(duì)嗎卡會(huì)一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)了。但是雖然嗎卡泡水喝的的功效很多，但是一般只適合成年人食用的，小孩子就算有上述癥狀也不要讓喝嗎卡水，可以找一些別的方法。無論怎么樣健康是第一的。