維生素a的好處是什么
很多蔬菜里面都含有豐富的維生素A ，因?yàn)榫S生素A對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)非常的重要，所以我們會(huì)強(qiáng)調(diào)應(yīng)該在日常生活中多補(bǔ)充維生素A。維生素A不管是對(duì)大人還是小孩來(lái)說(shuō)都是非常的重要的，也沒(méi)必要買維生素A片吃，只要多吃一些富含維生素A的蔬菜，就都能補(bǔ)充到每日所需的維生素A量。
維生素A的功用比較多：最重要的是防止夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的治療；抗呼吸系統(tǒng)感染作用；有助于免疫系統(tǒng)功能正常；能保持組織或器官表層的健康；有助于祛除老年斑；促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康；外用有助于對(duì)粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等癥的治療。
維生素A具有維持正常視覺(jué)功能、維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康、維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)生長(zhǎng)與生殖的作用，近年發(fā)現(xiàn)維生素A酸（視黃酸）類物質(zhì)有延緩或阻止癌前病變，防止化學(xué)致癌劑的作用。
維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長(zhǎng)，還能促進(jìn)視力和生殖機(jī)能良好的發(fā)展。維生素A雖然好處很多，但是過(guò)量攝入時(shí)，可引起中毒.
綜上可見(jiàn)維生素A的好處確實(shí)非常的多，但是有些人會(huì)錯(cuò)誤的以為，維生素A既然對(duì)人體這么有好處就應(yīng)該可以大量的補(bǔ)充，其實(shí)這樣做反而會(huì)引起適得其反的效果的。維生素A補(bǔ)充過(guò)量了之后，就會(huì)對(duì)我們的身體造成非常大的傷害。
