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早上一杯開水什么作用?

2017-05-22 13:15:47  來源:360常識網   熱度:
導語:早上醒來我們第一個感覺大概就是口干,這是因為我們身體通過了一夜的新陳代謝出現了缺水的情況,我們這時往往就會開始喝水,有的朋友選擇刷

早上醒來我們第一個感覺大概就是口干,這是因為我們身體通過了一夜的新陳代謝出現了缺水的情況,我們這時往往就會開始喝水,有的朋友選擇刷牙前喝水,有的朋友選擇刷牙后喝水,有時我們早上醒來等不及開水燒開便先喝飲水機里面的水,其實這是一種不好的習慣,早上我們的最佳選擇應該是和涼白開,下面我向大家介紹一下涼白開的作用。

美國醫學博士西蒙巴爾克亦說:“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑,對人體健康非常有益”。每天清晨飲用一杯涼開水,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽炎及某些皮膚病有一定療效,對身體健康大有裨益。如若能逐漸增加飲用杯數,經過幾年以后,便會發生神奇的益壽效果。所謂涼開水,就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃,就成了一杯涼開水。經研究發現,開水自然冷卻后,水中的氯氣要比一般自然水降低50%,水的分子結構會發生某些變化,水的表面張力、水的密度、導電率等理化性能都有所改變,其“生物活性”比自然水要高出4—5倍,與生物活細胞里的水十分相似,于是具有了很大的“親和性”,因而易于滲透細胞膜而被人體吸收,促進人體新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,從而有利于改善人體的免疫功能,以致起到保健的作用。

每天晨飲涼開水,因是空腹飲下,故水在胃中停留時間很短,便迅速進入腸道,被腸粘膜吸收進入血液之中,將高濃度血液稀釋,可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力;另外,習慣喝涼開水的人,體內脫氧活性酶較高,能較快消除肌肉中乳酸積累,因此不易疲勞。以上這些都是許多高級飲料所無法比擬的。

但是開水的冷卻時間不宜過長,否則空氣中的氣體再度溶入水中,涼開水會失去“生物活性”的性質。一般說來,晚上臨睡前倒一杯開水加蓋,第二天早晨飲用較好。 早上起床后喝點涼白開是一個很好的生活習慣,早上喝點涼白開可以幫助我們身體的活動來,還以可以清洗我們的腸道促進腸道的蠕動增加我們的食欲,這樣也有利于改變我們早上不想吃飯的壞習慣。

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