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腸胃炎能吃水果的嗎

2017-05-22 14:52:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腸胃炎的發(fā)病率比較高,所以對于腸胃炎患者來說一定要科學(xué)的治療和預(yù)防,腸胃炎患者是可以吃水果的,比如胡蘿卜、木瓜、西瓜、番茄以及葡萄

腸胃炎的發(fā)病率比較高,所以對于腸胃炎患者來說一定要科學(xué)的治療和預(yù)防,腸胃炎患者是可以吃水果的,比如胡蘿卜、木瓜、西瓜、番茄以及葡萄,黑加侖等都是比較好。

1.吃一些黃-色水果:黃丆色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2.天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。

3.干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

4.紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

5.果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導(dǎo)致窒息、死亡。

6.澀水果要注意:空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí),應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時(shí)會(huì)刺丆激腸胃、引起不適,同時(shí)使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值。

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