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孩子健脾胃的食物有哪些?

2017-05-22 18:22:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):孩子的健康大部分需要依靠平時(shí)飲食上提供的營(yíng)養(yǎng),因此,平時(shí)家長(zhǎng)在飲食方面要多加注意,要讓孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,不能偏食,大家都知道,一個(gè)健

孩子的健康大部分需要依靠平時(shí)飲食上提供的營(yíng)養(yǎng),因此,平時(shí)家長(zhǎng)在飲食方面要多加注意,要讓孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,不能偏食,大家都知道,一個(gè)健康的脾胃,能夠促進(jìn)孩子的吸收,那么有哪些食物有利于健脾胃呢,小編做為媽媽也是很操心,為了幫助和小編有一樣的擔(dān)憂的媽媽們,小編特意找來(lái)一些小孩脾胃虛弱食療方。

1、紅棗小米粥紅棗10個(gè),小米30克,先將小米清洗后,放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃,然后加紅棗及水適量,用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。此方適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒。

2、蓮子山藥粥蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去心,與山藥、粳米、水共煮粥,待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

3、麥冬沙參扁豆粥沙參、麥冬各10克,扁豆15克,粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。

4、蜂蜜山藥片制法:取鮮山藥洗凈,放入水中煮開約10分鐘后撈起,去皮切成片狀,隔水蒸約30分鐘,放涼,拌入積安堂荊條蜂蜜食用。

除此之外,還可以吃一些健脾護(hù)胃食物,如玉米,有健脾和胃功能,可強(qiáng)壯肌肉、強(qiáng)體力、除濕利尿,適用于脾虛泄瀉。糯米,有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、納減、便稀、多汗。蓮肉,有健脾止瀉功效。用于脾虛久瀉,食欲不振。蘋果,有健脾益胃、生津止渴作用。用于納呆、脾虛、腹瀉或便秘。石榴,能生津止渴、收澀止瀉。用于口渴咽干、小兒疳積、久瀉脫肛、腸蟲腹痛。紅棗,有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)脾健胃、生津止渴、安神作用。適用于脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等癥苡仁,又稱苡米仁,有健脾止瀉、利水滲濕作用。用于小兒腹瀉,舌苔厚膩、口臭、食欲不振。

以上就是小編介紹的幾種有效地方法,為了防止小朋友們吃膩,媽媽們可以一周時(shí)間換著口味制作哦,平時(shí)注意運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力和免疫力,這樣才能藥到病除哦,最后,小編希望小朋友能身體健康。

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