高血壓能吃掛面嗎
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展大家的生活水平逐漸提高，吃的也就越來(lái)越好，酒桌上的生意也是越來(lái)越多，整天的應(yīng)酬，從一個(gè)飯局到另一個(gè)飯局，吃的東西大多十分油膩。就算是不出大事兒也是一身的病，尤其是高血壓、心臟病還有糖尿病是非常常見(jiàn)的，身體才是革命的本錢，所以患有這些疾病的時(shí)候一定要注意在飲食上控制。
高血壓患者在飲食上的要求比較高，雖然也需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是具體需要補(bǔ)充什么了解的人就不多了，不敢吃太好，所以也就不知道飲食上注意什么，下面就做出相關(guān)介紹。
高血壓應(yīng)多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。苦瓜、洋蔥、芹菜、玉米、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動(dòng)，戒煙酒，適當(dāng)鍛煉，多多休息。掛面生產(chǎn)企業(yè)通常情況下會(huì)在掛面中加入一定量的氯化鈉(即食鹽)與碳酸鈉(食用堿)來(lái)提高掛面 的筋度和延展性，氯化鈉的加入可以增加掛面的表面顏色的白亮程度，還有利于煮熟時(shí)間縮短等效果，并且對(duì)掛面保存也起到 一定作用。
所以個(gè)別產(chǎn)品中鈉的含量每100g可以高達(dá)1200mg，換算成食鹽的含量約是3g食鹽，僅僅一小把掛面就讓我們攝入 了國(guó)家建議每人每天食鹽攝入量的一半(建議正常人每天食鹽攝入量不超過(guò)6g)。而這還不算大多數(shù)人煮好面條后還要酌量加入 食鹽等調(diào)味品。
掛面能讓您患上高血壓
經(jīng)常食用此類掛面，日積月累，“掛面能讓您患上高血壓”是極有可能的。
同時(shí)建議大家購(gòu)買掛面時(shí)盡量選擇沒(méi)有添加“碳酸鈉”的產(chǎn)品。加入食用堿雖有改善掛面品質(zhì)的作用 ，但同時(shí)卻將小麥制品中的營(yíng)養(yǎng)素破壞，造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，可以了解到對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)最重要的就是吃一些降血壓的食物。有很多蔬菜都有降血壓的作用，非常適合高血壓患者食用，還有就是禁食一些過(guò)分油膩的食物。但是掛面是不建議高血壓患者多次的，因?yàn)槠渲杏幸恍┎焕诨颊叩奶砑觿?/p>
