糖尿病能不能吃赤小豆
糖尿病人在生活中是應(yīng)該要對(duì)于自己的飲食問題引起重視的，因?yàn)樘悄虿〔∪瞬荒苁秤酶咛恰⒏咧疽约皼鲂缘氖澄?，但是紅小豆這種東西是可以用來降低血糖的，所以糖尿病病人可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t小豆。現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下糖尿病病人在平時(shí)食用紅小豆的營養(yǎng)價(jià)值在哪里吧。
可能很多糖尿病患者會(huì)認(rèn)為紅小豆是甜品，所以認(rèn)為紅小豆是不適合糖尿病患者食用的。其實(shí)這個(gè)也有一定的道理，如果糖尿病病人在生活中食用紅小豆的量太多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積累的糖分增多，影響到病情。
紅小豆是降糖的，洋蔥雖然也是甜的 但也是降糖的，所以不但要吃
還要天天吃。豆類食品對(duì)糖尿病患者有好處，但注意不要加糖，也不要多吃。可能少量吃的，建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭。
紅小豆是物美價(jià)廉的天然降血糖藥物，能幫助胰島素代謝血糖，是將葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量的“紅珍珠”。紅小豆中所含豐富的B族維生素可以幫助身體有效運(yùn)用各種已攝取的營養(yǎng)素，使其發(fā)揮最大功效。紅小豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯后血中葡萄糖的吸收，有利于糖尿病患者控制病情。
可以，不過吃的時(shí)候絕對(duì)不要放糖，并且相應(yīng)減少主食。如果是喝紅豆粥，盡量用冷粥代替熱粥，稀粥代替濃粥，粥中混搭一些粗糧，并且熬煮時(shí)間不要太長。在血糖控制良好的情況下，本著少量多餐的原則喝粥。
關(guān)于文章介紹的糖尿病病人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t小豆的，希望糖尿病病人可以理解為什么。對(duì)于紅小豆這種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，我們?cè)谏钪幸话闶菍⑺谱鞒杉t豆粥或者紅豆糖水，糖尿病病人主要食用的是紅豆粥，不能食用紅豆糖水。
