喝什么茶降肝火呢？
對于肝火比較旺盛的人們來說，很容易出現(xiàn)發(fā)脾氣或是情緒暴躁等現(xiàn)象，這樣一來對生活、工作及學(xué)習(xí)的影響都是很大的，那么喝什么茶降肝火呢？其實肝火旺與很多因素有關(guān)系，平時不注意合理膳食，規(guī)律作息等都需要提高警惕，因此養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，就能有效的養(yǎng)肝降火。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
相信大家對喝什么茶降肝火呢也都很清楚了，茶葉的種類有很多，對人體健康發(fā)揮的功效也是不少的。若是能夠養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，在飲茶的同時做到合理膳食，每天保證充足的睡眠時間，對養(yǎng)肝降火乃至調(diào)理身體都是很不錯的。
