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適合血糖高的人吃的水果有哪些

2017-05-29 01:38:28  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道很多的水果是血糖高的人都不能食用的,因為會造成身體里面的血糖增高,造成身體進一步傷害的同時還會導致一些嚴重疾病的產生。但

我們都知道很多的水果是血糖高的人都不能食用的,因為會造成身體里面的血糖增高,造成身體進一步傷害的同時還會導致一些嚴重疾病的產生。但是我們的身體也許要食用水果來補充一些營養,很多血糖高的水果都不知道哪些能吃,哪些不能吃,那么適合血糖高的人吃的水果有哪些?

1,在血糖控制不好時,絕對不能吃水果,血糖控制理想時可以適量是水果;

2,吃水果的時間應在兩餐之間;

3,選擇含糖指數小的水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等,當都應適量食用,不宜過多。

糖尿病一般是由遺傳因素與環境因素造成的,平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的洗胰清糖素調理,這三種對血糖下降穩定有幫助,也有修復胰島,預防控制并發的功效。平時不能吃含糖的食物,禁吸煙喝酒。飲食主要以苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物為主。

血糖高的患者想要良好的身體狀態就一定要多注意自身的飲食,不能隨便的吃一些糖分比較高的食物,特別是一些糖分比較高的水果等,同時雪陽高的患者還需要多注意身體的鍛煉,但是也不能過于勞累造成身體的傷害。

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