高血糖不宜吃的食物有哪些
我們平常的時候可能有很多人都會出現(xiàn)血糖高的情況，如果是一旦檢查出來自己已經(jīng)患上高血壓的話必須要重視起來自己每天的飲食，因為如果自己的飲食不是那么好的話就會讓自己的血糖出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，那么每天的飲食盡量的就不要吃一些含有糖分比較高的食物，每天吃的食物盡量的要清淡一些的，這樣的話對自己的疾病才是有一定好處的。
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2． 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3． 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4． 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
5． 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6． 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7． 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時，空腹血糖
那么高血糖的患者不要吃太多的白糖，或者是糕點，這些食物當中都是含有非常高的糖分的，如果是自己不小心吃了這些食物的話就會導致自己身體當中的血糖出現(xiàn)升高的情況，很有可能就會讓自己的疾病變得惡化，就連一些動物的肝臟都是最好不要去吃的，因為里面含有的膽固醇是非常高的。
