咳嗽是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長，很多人感冒后，往往咳嗽還需要持續(xù)一段時(shí)間，怎么能讓咳嗽好得快呢？其實(shí)日常生活中很多食物治療咳嗽超有效，下面360常識(shí)網(wǎng)就給大家精選了12種食物，讓你徹底遠(yuǎn)離咳嗽，擁有健康身體。

咳嗽吃什么好的快？

1、雪梨

提起止咳，人們最先想到的水果應(yīng)該就是雪梨了，它具有生津降燥、清熱化痰的作用，將雪梨削皮去殼后放入川貝和冰糖一起加水燉煮，熬制半小時(shí)之后就是一道止咳功效非常好的甜品了。

2、核桃仁

核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)咳嗽時(shí)，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。

3、冬瓜

冬瓜有消痰、清熱等作用，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽”。冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用。

4、銀耳

銀耳中含有多種氨基酸，可以有效的緩解皮膚干燥和瘙癢，具有潤肺養(yǎng)胃、滋補(bǔ)生津的功效，對于咳嗽帶痰、口渴乏力都有著顯著的功效。因其價(jià)格實(shí)惠但營養(yǎng)豐富，因此它又被稱作是“窮人的燕窩”。

5、冰糖

冰糖能止咳嗽，化痰涎，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。冰糖和其他糖的作用是不同的，紅糖可以行血化瘀，適合婦女經(jīng)期食用，冰糖、白糖可以清熱、消炎、止熱咳、化濃痰。咳嗽的人吃些冰糖可以化痰止咳。

6、枇杷

枇杷屬于涼性的食物，它味道甘甜，有潤肺止咳化痰的功效。中藥典籍《滇南本草》記載：“枇杷治咳嗽吐痰”。由此可見枇杷適宜肺熱咳嗽、吐黃色膿痰的人們食用。

7、白蘿卜

白蘿卜中具有非常多的水分和維C，具有利尿消食、潤肺生津的作用，對于尤其是針對秋冬季節(jié)常見的感冒咳嗽、咽喉腫痛有著很好的緩解作用。

8、無花果

無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。

9、橄欖

又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的功用。《本草再新》還說它“平肝開胃，潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽”。對百日咳的兒童，宜用橄欖20粒，同冰糖煎水分3次食用，民間也用橄欖3~5粒，同蘿卜1個(gè)，煮水代茶飲，連食幾天。

10、羅漢果

能清肺熱、止咳嗽，對百日咳者亦宜。《嶺南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。”福建民間對百日咳患兒，常用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，一同水煎服。

11、金橘

有理氣、化痰的作用。《中國藥植圖鑒》中說：“金橘治百日咳。”患有百日咳的兒童，宜用金橘煎水或泡茶飲。金橘用糖腌壓餅，名金橘餅，百日咳者嚼食之，亦頗適宜。

12、芹菜

又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物療法》中曾介紹：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)幔缤砀鞣?酒盅，連服數(shù)日。”