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吃香蕉治便秘嗎

2017-05-29 03:26:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都認(rèn)為香蕉吃了之后對治療便秘的效果特別的好,如果我們經(jīng)常便秘,會(huì)很不舒服的話就會(huì)吃香蕉來治療,但是卻不知道香蕉治療便秘是有條

很多人都認(rèn)為香蕉吃了之后對治療便秘的效果特別的好,如果我們經(jīng)常便秘,會(huì)很不舒服的話就會(huì)吃香蕉來治療,但是卻不知道香蕉治療便秘是有條件的,不是所有的香蕉都會(huì)有治療便秘的效果,也不是每個(gè)時(shí)候吃了香蕉都有治療便秘的作用,香蕉治療便秘是很多人傳承下來的,但是要合理選擇,那么吃香蕉治療便秘嗎?

不少人都認(rèn)為吃香蕉可以起到潤腸通便的功效,因此有—些便秘的人會(huì)經(jīng)常食用香蕉。但是,香蕉對于有些人不僅不能解決便秘,反而卻引起了大便秘結(jié)。難怪有便秘的患者經(jīng)常納悶:為何愈吃香蕉愈解不出大便?因香蕉并不能起到潤腸通便的功效。

香蕉未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省J焱噶说南憬叮瑵丁獟叨鴥簦浥聪闾穑钍芎⒆优c老人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存與運(yùn)輸,采摘香蕉時(shí),不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉均是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來源于香蕉里包含的較多的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟以后,盡管已嘗不出澀味了,但是鞣酸的成份仍然存在。鞣酸具有很強(qiáng)的收斂作用,可將糞便結(jié)成干硬的糞便,以致于引起便秘。最典型的是老年人、孩子吃過香蕉以后,不但不可以幫助通便,反而可發(fā)生明顯的便秘。

可以起到潤腸通便作用的飲食有許多,如蘋果、地瓜、玉米等粗糧。蘋果富含的膳食纖維~果膠,所以蘋果在通便問題上可以起到雙向調(diào)節(jié)的功效。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí),多食蘋果可以起到潤腸通便的功效。蘋果里的果膠可以吸收于自己自身容積2.5倍的水份,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂。當(dāng)大便瀉泄時(shí),蘋果里的果膠又可以吸收糞便里的水份,使稀便變稠,以致于起到止瀉的功效。蘋果的這類“雙向調(diào)節(jié)”作用很柔和,特別比較適用于老年人與嬰兒。此外,地瓜、燕麥、玉米、蕎麥等粗糧富含的膳食纖維,同樣有防治便秘的作用。

其實(shí)香蕉吃了之后是可以治療便秘的,但是要注意了,香蕉治療便秘必須要選擇熟透的香蕉,這樣的香蕉對便秘改善的效果要更好一些,而當(dāng)給自己治療便秘的時(shí)候其實(shí)不僅僅是光選擇香蕉那樣簡單,吃香蕉的時(shí)候還要記得減少腸胃負(fù)擔(dān),如果便秘了,那么要多喝水。

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