腸胃不好時(shí)吃什么呢
腸胃不好的情況讓好多朋友會(huì)感覺(jué)到特別苦惱，不但會(huì)影響到自己日常的飲食，而且還會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，特別是腹部出現(xiàn)疼痛的情況，稍微吃的不對(duì)了后就會(huì)出現(xiàn)，在平時(shí)的時(shí)候一定要重視自己腸胃的調(diào)理，那么，腸胃不好時(shí)吃什么？這也是好多患者最重要的事情，下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
一、注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
二、注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類(lèi)、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當(dāng)患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類(lèi)物質(zhì)會(huì)緊緊地吸附在胃壁上，對(duì)胃粘膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃粘膜得到修復(fù)，酸奶中特有的成分乳糖分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了腸胃不好時(shí)吃什么，這也是日常的時(shí)候?qū)δc胃不好情況的調(diào)理方法，而且在平時(shí)的時(shí)候要注意休息，情況嚴(yán)重的朋友需要進(jìn)行藥物的治療，做為飲食可以起到輔助治療或是調(diào)理的效果，另外也要注意生活有規(guī)律。
