脾胃虛弱的食療方法有哪些
現(xiàn)在人們對于身體的逐漸重視，很多人都認(rèn)識到了，長時間的使用藥物來調(diào)節(jié)自身的身體狀況會對于身體造成不良的影響，因此很多人都選擇食療的方法來對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。特別是一些脾胃虛弱的患者，食療調(diào)節(jié)是人們的首要選擇。怎么來進(jìn)行食療調(diào)節(jié)就成為了人們關(guān)心的問題。那么脾胃虛弱的食療方法有哪些？
1、蓮子芡實粥
蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。>>>脾胃虛弱怎么調(diào)理 薦七種食物助你健脾胃
4、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
5、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
人們經(jīng)過長時間的食療經(jīng)驗總結(jié)，現(xiàn)在民間調(diào)解脾胃虛的方法在逐漸的增加，但是根據(jù)病情嚴(yán)重的不同和身體狀況的不同，脾胃虛弱調(diào)節(jié)的方法也是具有很明顯的不同的。不能盲目的聽從他人的意見來調(diào)節(jié)自身的身體，最好是根據(jù)自身的身體狀況來制定調(diào)節(jié)的方案。
