胃脹吃什么主食
胃脹又被做胃脹氣，病人往往感覺(jué)胃部有脹滿感，有的時(shí)候還會(huì)同時(shí)伴隨胃脘疼痛，部分病人會(huì)惡心嘔吐，甚至連正常吃飯都不行。一般來(lái)說(shuō)，12指腸有炎癥，或者存在胃液反流問(wèn)題，又或者有腫瘤的時(shí)候，我們就容易感覺(jué)到胃脹氣，這個(gè)時(shí)候食物排空變得更加緩慢，胃里面食物發(fā)會(huì)產(chǎn)生氣體。胃脹氣之后，飲食的選擇有究。
在了解胃脹氣吃什么食物好之前，我們來(lái)先來(lái)分享一下胃脹氣的原因和臨時(shí)表現(xiàn)癥狀。引起胃脹的原因是多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此出現(xiàn)胃病的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎護(hù)理。很多人也許會(huì)選擇靠醫(yī)藥來(lái)增強(qiáng)胃動(dòng)力，這樣不但造成了長(zhǎng)久的依耐性，還會(huì)給人的機(jī)體帶來(lái)大的副作用。俗話說(shuō)：“胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)。”通過(guò)選擇胃脹氣吃什么食物的方法才是健胃養(yǎng)胃的最合理生活方式。
胃脹氣吃什么食物——養(yǎng)胃食譜開(kāi)戒：骨頭湯，材料：新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開(kāi)水中氽燙，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干凈，用干凈的細(xì)線捆扎好。做法：將以上準(zhǔn)備好的材料同放一鍋中，加清水(清水多放些，一次加夠)。、置火上大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)微火燉約2個(gè)小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，再燉約10分鐘關(guān)火即可。
如果自己有胃脹氣這種現(xiàn)象，那么平時(shí)飲食一定要注意合理搭配，比如說(shuō)含有蛋白質(zhì)的食物最好不要與含有淀粉的食物一同吃，吃蔬菜的時(shí)候不要吃太多水果，每天不要三餐飯都飲用牛奶，吃含有淀粉豐富的食物的時(shí)候不要吃太多的糖，這樣才能夠避免胃脹氣更嚴(yán)重。
