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腸胃差吃什么好

2017-05-29 04:42:36  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中經常會出現肚子脹氣、惡心想吐、食欲下降的情況,這讓很多人不能夠正常的吃飯,也會對身體造成不良的影響。所以要對腸胃進行調理,一

生活中經常會出現肚子脹氣、惡心想吐、食欲下降的情況,這讓很多人不能夠正常的吃飯,也會對身體造成不良的影響。所以要對腸胃進行調理,一般來說腸胃調理就是飲食上的改善。水果是一種對腸胃有著很好的調理作用,不過也要進行針對性的食用。那么,腸胃差吃什么好?腸胃差吃什么水過最好?

腸胃不好吃什么水果:

水果當然得吃,可是要有所選擇,而且需要注意控制量。首先,要優先選擇維生素C豐富的水果,因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃。

但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適,對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激,因此盡量要少吃或不吃,這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外,蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些,可以熟吃,比如蒸、烤、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養素,所以最好生吃。

腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果:如生梨,柿子,香蕉,菠蘿等。可以吃點熱性和中性的水果,如蘋果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。

腸胃不好的人在吃水果之前,要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。尤其要注意的是:腸胃不好的人一定要在飯后半小時后再吃水果,而且一定要細嚼慢咽。

以上就是有關腸胃差吃什么好的介紹,可見水果是十分常見的一種調理腸胃的食物,不過對于水果的食用也要適量,這樣才可以達到真正的調理效果。對于涼性的食物要少吃,否則容易造成腸胃不適而引起腹瀉的現象。以上有關水果的介紹就到這里,希望對你有幫助。

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