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脂溢性脫發(fā)吃維生素好不好

2017-05-29 05:00:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在社會發(fā)展迅速的今天,人們也面臨著很大的壓力,也有很多人經(jīng)常會染發(fā),燙發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)治療越來越差,逐漸的也會導(dǎo)致脫發(fā),而脂溢性脫發(fā)也

在社會發(fā)展迅速的今天,人們也面臨著很大的壓力,也有很多人經(jīng)常會染發(fā),燙發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)治療越來越差,逐漸的也會導(dǎo)致脫發(fā),而脂溢性脫發(fā)也是其中的一種,對于治療的方法,相信大家也不是很清楚,那脂溢性脫發(fā)吃維生素好不好呢?請仔細(xì)的閱讀下文吧!

1、多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等。

2、要多吃些富含碘和維生素B6族食物,以保持頭發(fā)光澤、滋潤。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。

3、要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物,如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

4多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多種微量元素和維生素,這些都是頭發(fā)健康生長的必要營養(yǎng)成分,男人防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物,如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。

生活的不規(guī)律,也是會導(dǎo)致我們脫發(fā)的,而脂溢性脫發(fā)吃維生素好不好呢?雖然會有一定的作用,但是僅僅靠維生素是完全不夠的,還需要搭配其它的營養(yǎng),這樣才能夠保證治療脫發(fā),同時還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦!

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