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什么食物可以補腎虛呢

2017-05-29 05:24:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:無論是男女在生活當中都會出現(xiàn)腎虛的癥狀,腎虛一般跟個人的體質(zhì)有著極大的關(guān)系,有的人身體好,有的人身體不好,還有的人因為身體過于虛弱

無論是男女在生活當中都會出現(xiàn)腎虛的癥狀,腎虛一般跟個人的體質(zhì)有著極大的關(guān)系,有的人身體好,有的人身體不好,還有的人因為身體過于虛弱,沒有進行很好的滋補,從而造成身體方面出現(xiàn)氣血過差,臉色蒼白,身體無力,頭發(fā)枯黃,那么以下的文章當中我們就來介紹一下什么可以補腎虛的。

常見的腎虛者宜吃下列食物:

芝麻

甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨

性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

豬腎

性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

其實生活當中有關(guān)于什么可以補腎虛的方法有很多種,我們在選擇食物的時候和藥膳的時候要選擇強身健體,對身體有幫助的,可以補充腎臟的,而且選擇營養(yǎng)價值高的食物分為老年人中間是好兒童,一定要對癥下藥。

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