經(jīng)期可不可以喝黑豆呢？
我們都知道黑豆這種屬于雜糧類的食物都是比較好的，不僅富含了很多粗纖維，而且里面還有很多蛋白質(zhì)。我們吃了對(duì)身體是特別好的，而且這種東西雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是本身熱量是很小的，不用擔(dān)心吃了容易發(fā)胖。但是對(duì)于特殊的生理期有很多需要注意的東西。那么經(jīng)期能不能喝黑豆呢？
經(jīng)期是可以喝黑豆的;
黑豆的功效：
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對(duì)年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實(shí)踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。
另外，根據(jù)中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
女性朋友們一定要注意在生理期時(shí)候的飲食禁忌方面的問題。不要覺得當(dāng)時(shí)沒什么感覺就很不在意隨便亂吃亂喝。對(duì)身體不好的食物自己一定要有自制力。小編已經(jīng)很詳細(xì)說明了經(jīng)期能不能喝黑豆的問題，大家要記住哦，以后朋友們就不會(huì)再有這方面的疑惑了。
