吃什么可以止瀉呢
腹瀉是一種常十分常見的病癥，它的危害可大可小。如果平時不稍加注意，腹瀉很有可能造成很嚴(yán)重的后果。導(dǎo)致腹瀉的因素有很多，可能是內(nèi)部原因，如自身的抵抗力和腸胃功能不好，也有可能是外部原因，如食物中毒、受冷感冒等。無論是哪一種原因所致，止瀉成為了當(dāng)務(wù)之急。除了藥物治療之外，那平時吃什么可以止瀉？
首先，腹瀉的人一般胃腸道比較脆弱。因此，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。
飲食上可以多喝些粥。現(xiàn)在許多人都喜歡吃肉，但如果食肉的話會為胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，從而會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
如果不喜歡喝粥也可以選擇吃些帶湯的面食。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
除了正餐之外，可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
癥狀有所緩解也需要盡量多食用些易消化的食物，避免復(fù)發(fā)，待到痊愈后，在漸漸改變飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用些肉類食品補(bǔ)充營養(yǎng)。
腹瀉并不可怕，可怕的是腹瀉之人還在吃一些難消化的食物。知道什么食物能止瀉對于經(jīng)常腹瀉的人是非常重要的。當(dāng)然，我們在明確吃什么可以止瀉的同時，還不應(yīng)忘記加強(qiáng)自身身體素質(zhì)的鍛煉，只有讓自己的內(nèi)部防御功能得到提高，才能從根源止瀉。
