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有什么養胃的食物比較?

2017-05-29 06:27:58  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的快時代生活,相信很多年輕人都患有或輕或重的胃病,胃痛是時有發生的事情,一旦胃痛,將會很大程度上影響我們的工作生活,單吃胃藥又

現在的快時代生活,相信很多年輕人都患有或輕或重的胃病,胃痛是時有發生的事情,一旦胃痛,將會很大程度上影響我們的工作生活,單吃胃藥又不能根治。胃應該靠養,用食物來把胃養好,將大大緩解胃痛,也免除了胃痛帶來的對工作生活上的各種不便,那么,吃什么最養胃呢?

牛奶:常用于治療消化性潰瘍、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

蘋果:適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

卷心菜:有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜:味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。不過,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

紅薯: 補脾益氣。天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

桂圓:桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

山藥: 經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。

南瓜:

能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

胡蘿卜:豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

以上食物都是日常生活常見且容易買到的果蔬,經常使用能養胃健脾,緩解胃不適。稍微加工便可做成一道道豐盛營養的美食,既能享受美味又能起到滋補養胃的功能,何樂而不為呢?都是簡單易學的食物,平時吃飯多吃常吃便能免受胃病煩惱。

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