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吃什么可以補脾腎呢

2017-05-29 06:30:17  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中很多食物對這個脾腎都是有很大好處的,經常吃能夠補脾神的食物對脾腎好的話,那么對身體來說也是最健康的,吃一些食物能夠幫助我們調

生活中很多食物對這個脾腎都是有很大好處的,經常吃能夠補脾神的食物對脾腎好的話,那么對身體來說也是最健康的,吃一些食物能夠幫助我們調節和改善脾腎的話,那么脾腎好了之后我們就能夠多吃一點食物,多吃一點食物的話身體才會更健康,脾一直打不開的話,那么脾虛了之后就要趕緊給自己補脾,那么吃什么可以補脾呢?

1、性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

4、山藥

山藥性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五谷之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。

5、牛肚

牛肚性平,味甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補中益氣,養脾胃。”所以,凡脾虛之人,或病后脾胃虛羸,宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。

6、土豆

每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白質10.1克,淀粉73克,粗纖維3.5克,維生素總含量是胡蘿卜的2倍,西紅柿的4倍。此外,土豆還含有人體所必需的礦物質,尤以磷、鈣、鐵十分豐富。祖國醫學認為,土豆性平味甘,有補中、益氣、和胃、調中、健脾、消腫等功效,常食能強身健體。

這些食物都是可以補脾腎的,這些食物同時還具有很多其他的功效和作用,如果脾不好的話,那么多吃一些健脾的食物,如山楂,山楂對健脾的效果是很好的,而脾不好的時候很多人都會伴有胃不好的現象,這個時候飲食也要注意清淡,如果腎不好的話就要及時的檢查,腎虛的話必須要及時的治療。

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