尿酸高吃什么有好處呢
一些人得了尿酸高之后就會努力的讓自己吃一些健康的食物，但是對于很多不知道如何選擇食物的人來說，如果治療尿酸高期間盲目的選擇食物，或者是錯誤的選擇了吃的食物，那么對身體的傷害就太大了，尿酸高吃的食物必須要是對身體有好處的食物，這樣疾病一步步的改善才會更好，那么這個尿酸高到底該吃什么食物才有好處呢？
多吃高鉀質(zhì)食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物，上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黃，熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。
多吃堿性食物：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。西瓜，擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。
多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出.
禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng);嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止.啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高.海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成;另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高.雖然我們飲食因素只占尿酸的10%～20%，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄.
避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟，沙丁魚，金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類，鮮肉，豌豆，菠菜，酒等！避免吃燉肉或鹵肉.
每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動物內(nèi)臟心，肝，腸，腎，腦和肉湯等以及沙丁魚，蝦，貝等海鮮都應(yīng)少吃.蛋白質(zhì)以牛奶，雞蛋為主.
飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi).
當(dāng)自己尿酸高的人就吃這樣的食物，上面我們給大家介紹的這些食物都是可以在患上了尿酸高的時候吃的，吃食物最重要的禁忌點(diǎn)就是少吃多餐，少吃脂肪含量高，不吃動物內(nèi)臟，不吃含有嘌呤的食物，如果嚴(yán)格的給自己按照這些食物來改善的話，那么對疾病的改善就更好了。
