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頸椎病應多吃什么啊

2017-05-29 07:17:56  來源:360常識網   熱度:
導語:勁椎病的患者朋友們首先是要注意調整好自己的心情不要過于著急,因為勁椎病是一個比較慢性的疾病,一定要積極的面對,那么勁椎病應該在飲食

勁椎病的患者朋友們首先是要注意調整好自己的心情不要過于著急,因為勁椎病是一個比較慢性的疾病,一定要積極的面對,那么勁椎病應該在飲食上注意些什么,應該多吃什么樣的食物才會減輕勁椎病給我們帶來的傷害,我們首先要認真的學習勁椎病的一些簡單的飲食習慣。

頸椎病的飲食:

1含鈣的食物:牛奶;半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢.

2含蛋白質食物:含蛋白質多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高,它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量高.

3含維生素食物:動物肝臟,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等.

建議:

1避免和 減少急性損傷,如避免抬重物.

2改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.

勁椎病的患者朋友們不僅要注意自己的飲食還要注意多運動,另外要注意食物的豐富化,要及時的補充身體的蛋白質和鈣,其次是要注意多吃些補血補氣的食物,因為勁椎病會出現很多的并發癥,所以要及時的調整心態積極的面對,積極的治療。

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