月經(jīng)期間可以喝一些碳酸飲料嗎
在夏天天氣比較炎熱的時(shí)候，很多人都比較喜歡喝冰涼的碳酸飲料用來解渴，碳酸飲料里面的營(yíng)養(yǎng)成分是非常少的，而且熱量和一些激素成分含量非常多，經(jīng)常喝碳酸飲料對(duì)于身體是沒有什么好處的，尤其是一些女性朋友，碳酸飲料是真的不能多喝，而且喝碳酸飲料不能給身體補(bǔ)充水分，還會(huì)引起一些疾病。
月經(jīng)期間的女性
在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。
孕婦
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。另外，除可樂外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質(zhì)，對(duì)母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)、加重體內(nèi)的鈣流失，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。
絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
碳酸飲料危害對(duì)身體有很多影響：
易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。
經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)非常的容易造成肥胖，就像飲料里面有10%左右的含糖量，一小瓶的碳酸飲料熱量就非常的高，所以非常的容易使人導(dǎo)致肥胖，而且，經(jīng)常喝碳酸飲料還容易導(dǎo)致腎結(jié)石，所以平時(shí)的時(shí)候一定要盡量的少喝，盡量要多喝一些白開水來解渴。
