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養(yǎng)生食療藥膳怎么做?

2017-05-29 08:01:21  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在的人們隨著思想覺悟的提高,都特別的懂得養(yǎng)生的一些道理,都特別的注重自己的養(yǎng)生,希望自己的身體不會(huì)隨著年紀(jì)的增加而逐漸變差,衰老

現(xiàn)在的人們隨著思想覺悟的提高,都特別的懂得養(yǎng)生的一些道理,都特別的注重自己的養(yǎng)生,希望自己的身體不會(huì)隨著年紀(jì)的增加而逐漸變差,衰老甚至患上不好的疾病。現(xiàn)在有很多人推出了很多的養(yǎng)生食療的藥膳,接下來,通過一些資料來看一看。

葡萄自古被推尊為“百果之宗”,可以止咳、潤(rùn)肺涼心、消炎降火。葡萄中含有充足的水分、葡萄糖和維生素A、B、C、D、E,并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素,還具有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。不僅能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化機(jī)體、軟化血管,而且能促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼,增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。

一、晚飯時(shí)喝杯紅酒有益健康

研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn),讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天喝200ml紅酒,并測(cè)定喝紅酒前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),吸煙6小時(shí)后喝杯紅酒,人體血液內(nèi)1-羥基芘會(huì)經(jīng)尿液大量排出;如果不喝紅酒,1-羥基芘排出量則很少。葡萄酒中含有大量的抗癌物質(zhì)多酚,給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的紅酒,白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素,從而有效預(yù)防癌癥。

另外,葡萄雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人喝紅酒,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。喝紅酒還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

二、秋季喝葡萄酒的7大好處

1. 潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌

紅酒味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

紅酒富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯紅酒,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。

3. 保護(hù)肝臟,適合飲酒的人

紅酒含有較多糖類和多種維生素,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。

4. 降低血壓、養(yǎng)陰清熱

具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常喝些紅酒大有益處。

5. 有助腎臟排泄

紅酒有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

6. 促進(jìn)食欲,幫助消化

紅酒能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿、通便和解熱的作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

7. 養(yǎng)陰潤(rùn)燥消風(fēng)

具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效,在氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天喝一杯紅酒可緩解干燥。

以上就是關(guān)于人們非常關(guān)注的養(yǎng)生食療食譜的相關(guān)內(nèi)容的具體介紹。養(yǎng)生,是一種非常重要的事情,人們必須對(duì)這個(gè)引起一定程度的重視,這樣才可以讓自己的身體變得更加的好,更加的棒,才可以讓自己不用在受到疾病的肆意危害。

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