熱水姜泡腳的作用？
冬季的時(shí)候在睡覺之前用熱水泡個(gè)腳，可以很好的疏通身體的經(jīng)絡(luò)，改善血液的循環(huán)，既可以起到暖身的效果又可以驅(qū)寒，尤其是對(duì)于有些手腳冰冷的人來說，是非常適合的一種養(yǎng)生方法，但是如果在泡腳的水里面加入一些生姜，養(yǎng)生的效果就會(huì)加倍哦，接下來我們就來看一下用生姜泡腳的好處以及需要注意的一些事項(xiàng)。
生姜泡腳的好處
1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
在用生姜泡腳之前可以先把生姜放到水里面用大火煮開，然后再轉(zhuǎn)成小火，嗷嗷，10分鐘左右，然后再倒入泡腳的水里面，這樣生姜的成分才會(huì)更好的揮發(fā)出來，一般泡腳的時(shí)間才15分鐘左右，泡到身體略微地出汗是最好的，而且在泡腳的過程當(dāng)中，還可以對(duì)腳底進(jìn)行一些按摩。
