皮膚干燥應(yīng)該吃什么好呢？

2017-05-30 01:06:37　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：秋天到了，很多人都會(huì)有一些皮膚干燥的情況出現(xiàn)，尤其是到換季的時(shí)候，冬天也是一樣的，天氣越冷，空氣中的水分子就會(huì)越少，尤其是風(fēng)沙比較

秋天到了，很多人都會(huì)有一些皮膚干燥的情況出現(xiàn)，尤其是到換季的時(shí)候，冬天也是一樣的，天氣越冷，空氣中的水分子就會(huì)越少，尤其是風(fēng)沙比較大的時(shí)候，皮膚就會(huì)變得比較干燥，甚至?xí)幸恍└闪训那椋@種情況應(yīng)該要如何緩解呢？今天我們就隨著小編來了解一下吧！

一、海參沙參燉瘦肉。食材：30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜。方法：首先先將海參放在水中浸泡，待浸發(fā)之后再將其洗凈切好，然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好，接著將所有的材料都放在燉盅里，加300毫升的清水隔水燉煮，武火燉2小時(shí)即可。

功效：海參的性溫，味道甘咸，有著補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用，沙參性微寒，味道甘，可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。適宜人群：秋季冬季肌膚干燥的人，另，有神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、晚上睡不好的人也適合食用。不適宜人群：脾胃虛弱者。

二、蜜桔銀耳茶。食材：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖。方法：首先將銀耳放在水中浸泡，浸好之后再洗凈撕成小朵，然后放在煲里煮軟，接著再將蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘，然后加適量冰糖即可。適宜人群：秋冬季節(jié)肌膚干燥者，面容憔悴者。不適宜人群：糖尿病患者。

皮膚干燥的情況，除了可以通過飲食的方法來調(diào)理，還是要自己注意皮膚的保養(yǎng)，可以多洗澡，用一些滋潤(rùn)型的護(hù)膚露，平時(shí)也可以用一些護(hù)膚露涂抹在身上，尤其是在秋冬季節(jié)是能夠起到一定的滋養(yǎng)的效果的，穿一些舒適的衣服也有好處。