食療治貧血的方法是什么？
2017-05-30 02:17:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：貧血是很常見的問題，貧血簡單來說就是身體內(nèi)的血紅細胞比正常值要低很多，所以會產(chǎn)生一系列的癥狀，比如面色蒼白，容易頭暈等等。對于成年
貧血是很常見的問題，貧血簡單來說就是身體內(nèi)的血紅細胞比正常值要低很多，所以會產(chǎn)生一系列的癥狀，比如面色蒼白，容易頭暈等等。對于成年人來說，貧血還會損傷身體內(nèi)的各個器官，所以必須要及時治療。當(dāng)然，貧血一般都是通過食療的方法來治，效果非常理想。那么，食療治貧血的方法是什么？
1 菠菜，是很常見的蔬菜了，也是有名的補血食物的，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的NO.1了。
2 胡蘿卜含有一種特別的營養(yǎng)—胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血很有幫助哦，很適合貧血的人吃呢，而且還可以用胡蘿卜燉湯，是很好的補血湯飲呢。
3桂圓肉可是很有營養(yǎng)的，富含了豐富的鐵、維生素A、B和葡萄糖。不僅可以補血，還能治療神經(jīng)衰弱和失眠癥呢。如果不是吃桂圓的季節(jié)，可以在超市買那種干的桂圓肉哦。
4 貧血的人是不能吃大蒜的，因為大蒜含了較多的揮發(fā)性物質(zhì)，吃多了會使血紅蛋白和紅細胞減少，加重貧血的癥狀呢。
生活中貧血的人除了要多吃補血的食物之外，還應(yīng)該利用業(yè)余時間出門鍛煉，身體強壯了，自然對病情的好轉(zhuǎn)有非常大的幫助。此外，貧血患者生活中一定要注意不要喝太濃的茶水，上班族不要大量的喝咖啡，否則貧血就會越來越嚴(yán)重。
