經(jīng)常吃南瓜能降低血糖嗎？
三高人群越來(lái)越多，尤其是血糖高的人為了降低自己的血糖想盡了各種辦法，不僅僅是采用西醫(yī)上的方法，而且食療的方法用的也很多，很多能夠降低血糖的食物都會(huì)嘗試著吃一段時(shí)間來(lái)看看效果，很多人都說(shuō)吃南瓜能夠降低血糖，大家對(duì)這個(gè)說(shuō)法還是有一定的質(zhì)疑的，小編今天就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)吃南瓜是否能夠降低血糖。
南瓜味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)癥狀、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石作用。
南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，同時(shí)其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護(hù)我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復(fù)以及再生的能力，因?yàn)槟瞎峡梢韵掳┪镔|(zhì)亞硝酸的突變作用。
血液中的糖分就是血糖，高血糖就是體內(nèi)的血糖含量高于標(biāo)注濃度了，高血糖會(huì)帶來(lái)一些危害，所以我們可以選擇食療的方法來(lái)起到降低血糖的作用，而南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富用來(lái)降低血糖效果非常好。
吃一些南瓜確實(shí)對(duì)降低血糖有一定的幫助，但是南瓜吃多了，反而是不好的，因?yàn)槟瞎现幸埠泻芏嗟奶欠郑缘亩嗔耍瑫?huì)使自己的血糖不降低反而會(huì)升高，所以無(wú)論吃什么都要注意適可而止，高血糖的患者要少吃甜食，平時(shí)不要喝一些碳酸類的飲料。
