心血管病吃什么水果比較好呢？
心血管是生活中比較常見(jiàn)的疾病，很多老年人有，那么心血管的飲食調(diào)理就顯得很重要，畢竟并從口入，那么吃什么水果對(duì)心血管疾病有幫助呢？而且心血管疾病要注意什么，這都是你很有必要去了解的，這樣才能夠讓你對(duì)心血管疾病及時(shí)的調(diào)理，下面就跟小編一起來(lái)了解一下具體的知識(shí)吧！
烤香蕉
香蕉中主要的營(yíng)養(yǎng)素是鉀和鎂，這些微量元素基本在高溫下不受損失。冬季氣候寒冷，烤香蕉是不錯(cuò)的選擇。烤香蕉要定時(shí)來(lái)回翻轉(zhuǎn)，如果烤得太過(guò)或者不注意翻轉(zhuǎn)的話，里邊就會(huì)烤成稀糊狀，就不好吃了。
烤蘋(píng)果
烤蘋(píng)果蘋(píng)果中富含鉀，對(duì)心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用，而且蘋(píng)果中的維生素C含量比較少，每百克只有一毫克的量，所以加熱后吃問(wèn)題不大，我們小時(shí)候就經(jīng)常吃蒸熟的蘋(píng)果，味道也很好。如果烤制的話盡量不要切太小塊了，免得加熱時(shí)營(yíng)養(yǎng)流失。
烤梨
梨的營(yíng)養(yǎng)素中主要是鉀、磷、鈣、鎂的含量以及視黃醇當(dāng)量比較高，維生素C含量不是很高，烤著吃梨能防止微量元素流失。
烤甘蔗
甘蔗中的鉀非常豐富，可維生素C的含量只有2毫克，幾乎可以忽略不計(jì)了，烤過(guò)的甘蔗有很好的潤(rùn)肺作用。
烤橘子
橘子的維生素C含量比較高，達(dá)到了每百克63毫克的水平，建議如果熱吃的話可以放暖氣上稍微烘熱或微波爐快速加熱10秒鐘即可，橘子中含有豐富的碳水化物和果酸，會(huì)對(duì)維生素C有一定的保護(hù)作用，但是不適合切開(kāi)后烤，以免汁液流失帶出過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)素。
特別需要注意的是建議平時(shí)最好不要用炭烤水果，因?yàn)槟咎砍宋廴緡?yán)重外，還可能有致癌物質(zhì)產(chǎn)生，所以請(qǐng)盡量選擇電烤箱或者用暖氣片等烤水果，這樣烤出來(lái)的食物才能有很好的保健作用，心血管疾病的人平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些動(dòng)物的心臟。
