生活中你愛(ài)吃刺老芽嗎？如果喜愛(ài)，那么您對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又了解多少呢？如果您從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)這種菜肴，建議不妨多加了解，因?yàn)檫@是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物，并且還具有一定的藥用價(jià)值。為此現(xiàn)在請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，刺老芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有哪些？以及刺老芽的藥用價(jià)值有什么？

刺老芽的做法其實(shí)有很許多種，常見(jiàn)的有炒、腌、涼拌、燉湯等，建議您加以一些調(diào)料配制，就可以做出非常美味的刺老芽佳肴。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，還可以幫助您增強(qiáng)身體免疫力，防病祛病。

刺老芽又名遼東楤木、刺老鴉、刺龍牙、刺嫩芽、樹(shù)頭芽，為五加科楤木。刺嫩芽生于林緣、灌絲、林中空地，分布于北京、河北、遼寧、吉林、黑龍江、河南、廣東等地。刺老芽含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等。嫩芽可做菜、做湯，也可腌漬加工灌頭，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特被譽(yù)為 “山菜之王”。

刺老芽味道清新，采摘后洗凈，沸水焯后過(guò)涼，可 拌、熗、腌、炒、炸、燉、蘸醬、做粥、做湯等，配各種調(diào)料烹出的菜肴，色、香、味、形均佳。該種植物嫩芽可食，既有一定的食用價(jià)值，也具有相當(dāng)高的藥用價(jià)值。它的莖皮入藥，有補(bǔ)氣安神、強(qiáng)筋滋腎、祛風(fēng)活血的功效。

刺老芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

該種植物嫩芽可食，既有一定的食用價(jià)值，也具有相當(dāng)高的藥用價(jià)值，莖、皮、嫩芽、種子的用途廣泛。它的莖皮入藥，有補(bǔ)氣安神、強(qiáng)筋滋腎、祛風(fēng)活血的功效。刺老芽種子可榨油，含油率35%，供工業(yè)制肥皂用。

由于刺老芽有著極豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，況且天然野生的量非常少，為此從目前看，國(guó)際市場(chǎng)價(jià)格為每噸l萬(wàn)元以上。在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，每逢年節(jié)之際，每公斤價(jià)格可達(dá)到70~80元，它富含16種氨基酸和22種微量元素，其中人體必需的鈣、錳、鐵、鈦、鎳、銅、鍺等，含量都比人參高，因此，被譽(yù)為“天下第一山珍”，成為東北出口山野菜的主要品種之一。

刺老芽的藥用價(jià)值

根皮入藥，能補(bǔ)氣，活血、祛風(fēng)、利濕、止痛，治氣虛無(wú)力，神經(jīng)衰弱、腎虛陽(yáng)萎、風(fēng)濕癥、肢節(jié)作痛、胃或十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃痙攣、肝炎、糖尿病、腎炎水腫。

據(jù)測(cè)定，葉和根中均含有皂甙，根含三萜皂甙。龍牙楤木皂甙A、B、C(AralosideA、B、C)，甙元均為齊墩果酸。此外，根中尚含醛類物質(zhì)，生物堿及揮發(fā)油。每次服50mg的總皂甙片日服2~3次，對(duì)過(guò)度疲勞而引起的無(wú)力有效，抑郁癥療效最佳。對(duì)神經(jīng)衰弱和感染后的無(wú)力癥狀也有顯著效果。

可見(jiàn)，刺老芽是生活中一種較為珍貴的野菜，這不僅僅是因?yàn)樗目诟忻牢?，更重要的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，一般人食用可以起到保健養(yǎng)生的作用，甚至還可以幫助患者治療某些疾病，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等不良情緒疾病。