豆面的營養有什么
2017-07-07 03:05:48 來源：360常識網
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導語：豆面大家都不陌生時間長在面試當中會出現的一種，而且都面里面的含有營養價值非常的豐富 蛋白質也非常的高 豆面屬于五谷雜糧中的一種是屬
豆面大家都不陌生時間長在面試當中會出現的一種，而且都面里面的含有營養價值非常的豐富 蛋白質也非常的高 豆面屬于五谷雜糧中的一種是屬于粗糧 經常吃可以給人的身體帶來很好的好處那么豆面可以做什么？里面有傅還要什么的營養價值呢？接下來我們來介紹一下下面這篇文章
黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率；
黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；
黃豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用；
黃豆中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似，可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，不但經濟、有效，而且絕無副作用；
黃豆中還富含鈣質，對更年期骨質疏松也有療效；
吃黃豆對皮膚干燥粗糙、頭發干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春；
黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝；
黃豆纖維還可加快食物通過腸道的時間，想減肥者多吃黃豆一定會達到輕身的目的。
適用人群
一般人群均可食用
1. 是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用；
2. 患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者不宜食用。
以上為大家介紹了都沒你的營養大家看，豆面里含有的營養價值分析不是非常的高 豆面可以用來包餃子蒸饅頭 還可以做成各種各樣的美食和食材 喜歡吃豆面的人朋友們快來試試看吧！
