孕婦一天吃幾根香蕉功效
孕婦每天的飲食最為關(guān)鍵，特別是在懷孕之后，每天要定期的吃一些水果，和進(jìn)行煲湯多喝一些有銀耳湯，比如說排骨湯豬蹄湯都是對身體有著很好的營養(yǎng)，還有孕婦朋友們，一天吃幾根香蕉是最關(guān)鍵的呢！
預(yù)防癌癥： 香蕉內(nèi)含 是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纖維，預(yù)防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。 4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！ 從以上幾點(diǎn)看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農(nóng)度過難關(guān)，所以餐后大家來根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼，運(yùn)動(dòng)后吃香蕉消除疲勞 但是再好的東西吃的時(shí)候也得講些方法：
1 不要空腹吃 2 不要大量吃 3 每天飯后吃兩香蕉. 中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康 香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。 空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物
上篇文章當(dāng)中，了解到了孕婦一天吃幾個(gè)香蕉，首先呢，只香蕉對于通便和經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的孕婦朋友們，是有著非常不錯(cuò)的功效的對于治療便秘是一道非常不錯(cuò)的良方。
